Pratique du Mouvement Gestuel Sensoriel.  

                          Gymnastique introspective.

 

                                                                                                            L'équilibre en mouvement

Gymnastique douce, lente et introspective où les mouvements simples s'effectuent dans    

un respect physiologique, une écoute de la cohérence articulaire, une lenteur relâchée.

Le déroulement du geste s'organise autour de l'orientation, l'amplitude, la vitesse et la cadence du biorythme qui anime notre physiologie et dévoile les libertés ou retenues

mises à nues.

Percevoir ces paramètres internes en temps réel permet d'accorder l'expression du geste

à son intériorité et de rencontrer une partie de soi, confiante et stable. (Gestion du stress).

A la fois méditation et relaxation en mouvement, elle éduque la personne à modifier le

rapport au corps, à soi, au temps et à l'espace. 

                "J'avais la sensation que je  pouvais poser mon geste sur une force qui

                  propulser de l'intérieur, c'était très lent, très doux, comme si mon

                bras montait presque tout seul…"  Eric.

Véritable auto-soin, la pratique régulière du mouvement gestuel sensoriel agit sur le

bien-être, la santé, l'autonomie et peut devenir préventive et/ou palliative à la douleur chronique.

En séance individuelle, en groupe ou simplement chez soi, la personne apprend à investir

son geste dans le plaisir d'une mobilité fluide, à développer une qualité d'attention et de coordination, un sentiment de globalité et de présence à soi, une capacité à mieux

mémoriser et à s'adapter à l'inattendu.